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減肥很困難。 時期。 以健康的方式變得健康非常困難，尤其是當你正在應對生活方式的突然、意想不到的轉變時，就像我們中的許多人在過去幾年中所做的那樣。 幸運的是，為了做出改變，我們不必花錢請私人教練或經常拜訪營養師。 我們只需要下載一個應用程序！
努姆是不同的。 這是一個應用程序驅動的健康計劃，提供一對一的指導，專注於認知行為療法、個人訓練、節食等等，從一個來源獲得長期結果。 還有一個免費試用版，因此您可以在提交之前查看它是否適合您！
註冊免費試用將向您介紹一個可實現的目標世界，無論大小、健康、簡單的食譜、心理技巧和技巧，當然還有您的目標專家的支持。 每次登錄時，您都不會與不同的人發送消息。 當您的教練了解您、您的偏好、您的不喜歡、您的預算、您的目標、您的生活方式等等時，您可以建立個人關係！
要獲得為期 14 天的 Noom 免費試用，請使用我們的特殊鏈接！
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註冊免費試用 Noom，而它仍然可用！
Noom 適合您嗎？
Noom 可能正是您正在尋找的東西，如果：
- 你很難堅持像生酮飲食、古飲食、地中海飲食、阿特金斯飲食、植物性飲食等等
- 您的飲食偏好或限制阻止您烹飪/吃您想要的東西
- 您找不到鍛煉的動力或找不到可以享受的健身活動
- 你的預算有限，買不起私人教練或昂貴的健身房會員資格
- 你以前在節食方面取得了成功，但陷入了一個溜溜球節食週期，體重減輕然後立即恢復
- 你想有足夠的耐力來跟上你的孩子
- 你想了解體重增加和減肥背後的心理
- 你根本不知道從哪裡開始
它是如何工作的？
Noom 越來越受歡迎，人們看到的令人印象深刻的結果不言而喻。 但它到底是什麼？ 它是如何工作的？
- 所有目標專家都接受過認知行為療法培訓，以幫助您保持頭腦清醒。 這是將 Noom 與其他人區分開來的一件大事——專注於改變您的日常習慣和行為，以便您的成功可以成為一生的健康和保健。 找到壞習慣的根源並學習如何抵禦觸發因素可能會改變遊戲規則！
- 您在 Noom 的體驗將根據您的需求、目標、體型、運動能力甚至預算為您量身定制。 通過一對一的支持和頻繁的簽到，您的目標專家將能夠根據您自己的生活為您提供建議，例如，無論您有活動即將發生、感到焦慮還是想嘗試素食。 他們還可以回答任何問題並提供無盡的鼓勵和想法！
- Noom 將節食、健身和心理學結合在一起，成為一個全方位的計劃，您可以在健身和減肥方面諮詢任何問題。 它甚至具有食物跟踪系統和步數跟踪器等工具，因此您可以準確了解自己的表現。 此外，您還可以與同舟共濟的其他 Noomers 建立聯繫！
Noom 似乎可以解決所有問題，這就是為什麼它是最好的。 使用 Noom 實現大大小小的目標，您會發現真正的快樂！
Noom 的優缺點
優點：
- 一項涵蓋飲食和鍛煉的計劃，再加上更多，因此您無需諮詢多家公司/教練
- 旨在幫助您長期堅持健康的習慣和目標，而不僅僅是暫時的
- 與您的目標專家簽到以及在應用程序上與其他人交流的能力可以幫助您承擔責任
- 教你飲食健身，讓你明白更深層次的含義
- 可以幫助您更多地了解自己的弱點和触發因素，以及如何避免和/或消除它們
- 你可以在家做這一切
缺點：
- 在您的 14 天試用期後，Noom 會收費，所以它只是在短時間內免費
- 因為它是基於應用程序的，所以您將無法從您的目標專家那裡獲得鍛煉等方面的實際幫助。
- Noom 不創建視頻鍛煉
Noom 的 2 週試用，解釋
Noom 提供兩週的免費應用程序，讓您有足夠的時間來感受它並讓您探索它的所有功能。 兩週後，您將能夠決定是否要繼續並探索該計劃所提供的更多內容！
上手非常簡單！ 您需要做的就是進行一個超級快速的測驗（不是那種您可能會失敗的測驗）以確定您的目標，並讓 Noom 了解您當前的生活方式和飲食習慣。 等等。它從一開始就是定制的。 您將回答有關您的身高、體重和年齡的基本問題，然後您可以選擇您喜歡吃什麼類型的食物以及您一天中吃的頻率。 您還將回答有關身心健康狀況的問題——因為這些問題也會影響您的飲食和健身習慣！
我們喜歡從一開始就看到這一點，因為一些飲食計劃往往會因為不這樣做而導致失敗。 完成測驗可能需要不到一分鐘的時間，最後您將輸入您的電子郵件以查看您的潛在結果的估計並開始您的 Noom 試用。 您不必處理任何煩人的電話或長時間的諮詢。 如果您需要更多聊天，您將擁有您的目標專家！
您會很快了解到 Noom 之所以出色的部分原因在於沒有大量的時間投入。 您可以根據需要在應用程序上花費盡可能多的時間，探索食譜和文章。 去度假並想快速休息一下？ 沒問題。 超有決心？ 將應用程序圖標保留在主屏幕上！
14 天后，您的免費試用版將變為付費計劃，儘管您可以選擇省錢 – 我們將在下面解釋！
試用後 Noom 的費用是多少？
兩週的試用期結束後，您可以選擇以較低的價格繼續使用 Noom。 這與在健身房聘請個人營養師或教練的成本不同——甚至使用其他應用程序——而且好消息是，如果你註冊一個更長的計劃，你會節省更多的錢。
如果您一次只註冊一個月的 Noom，則費用為 59 美元。 但是，如果您註冊 12 個月的承諾，則每月花費不到 17 美元。 這是一個巨大的差異！ 您也可以註冊兩個月、三個月、四個月、五個月和六個月的計劃，所有這些計劃都具有遞減的定價水平，儘管全年計劃絕對是最划算的！
Noom值得花錢嗎？
如果您致力於做出積極的改變，您可以在 Noom 上以比在其他地方少得多的錢來做這件事。 健身房會員通常每月花費至少 40 美元，但對 Noom 的全年承諾不到這個價格的一半。 私人教練和營養師通常每人每小時至少收費 60 美元！
如何取消 Noom？
需要取消一段時間或覺得 Noom 不適合您？ 通過轉到“設置”並單擊“管理訂閱”在應用程序中取消您的試用或訂閱。 只需按照步驟從那裡取消。 您也可以在計算機上的訂閱門戶上取消。 在計費周期結束之前，您仍然可以訪問所有訂閱功能！
努姆VS。 萬維網
Noom 和 WW（以前稱為 Weight Watchers）有一些相似的特徵，但也有一些根本的區別。 他們的食物追踪系統運作方式不同，因為 Noom 使用顏色編碼系統，而 WW 使用其 SmartPoints 系統。 Noom 還會自動與您的目標專家進行每週簽到，而 WW 提供不同的計劃，根據您支付的費用提供或不提供指導。
Noom 食譜示例
正如我們所提到的，在 Noom 為您提供的許多東西中，有一份不斷增長的美味健康食譜清單，因此即使您不認為自己是一位經驗豐富的廚師，您也可以更頻繁地在家中愉快地烹飪。
您會發現諸如無三明治午餐食譜之類的東西，例如墨西哥辣雞藜麥捲餅碗，實際上味道不錯的綠色冰沙食譜，例如用於減肥的 Tiki 綠色冰沙食譜，超簡單的慢燉鍋食譜，例如 Crockpot 意大利土豆或Pumpkin Spice Seedy Slow Cooker Granola 甚至是巧克力花生醬燕麥不烤餅乾等不烤甜點！
使用 Noom 準備飯菜甚至可能實際上成為您日常生活中令人愉快的一部分，它肯定可以幫助您在整個星期中更輕鬆，無論您是將午餐帶到辦公室還是試圖阻止自己在家吃太多零食。 不過，您仍然可以享用您最喜愛的糖果——只需讓您的目標專家幫助您計劃！
底線
Noom 肯定會在您最初的兩週試用期間給人留下深刻印象，但它總是充滿驚喜 – 因此，當您堅持使用它時，您可以指望長期成功。 現在是註冊的最佳時機。 即使生活很快就來了，只要您感覺強壯，專注於自己的健康並在適當的支持下為自己做好準備，我們知道您可以應付。 這是限時優惠，所以讓我們做這件事吧！
看見！
註冊免費試用 Noom，而它仍然可用！
這篇文章是由 Us Weekly 的 Shop With Us 團隊提供給您的。 Shop With Us 團隊旨在突出我們的讀者可能會覺得有趣和有用的產品和服務，例如口罩、自曬黑機、Lululemon 式緊身褲以及送給您生活中每個人的所有最佳禮物。 然而，產品和服務的選擇絕不意味著美國周刊或帖子中提到的任何名人的認可。 Shop With Us 團隊可能會從製造商那裡免費獲得產品進行測試。 此外，當您單擊鏈接然後購買文章中介紹的產品時，《美國周刊》會從我們所寫產品的製造商那裡獲得補償。 這不會促使我們決定是否推薦或推薦產品或服務。 Shop With Us 獨立於廣告銷售團隊運營。 我們歡迎您通過 [email protected] 提供反饋。 開心購物！
